导航菜单

“植物雌激素”被发现,女性经常吃,皮肤水嫩,身材苗条

pt的电子结构式

2019-07-12 07: 25

来源: Fan Fan Emotion

这是豆腐。

27cd9dc169f54fa493c2d7f641db9317.jpeg

豆腐是我们日常生活中的常见成分。它主要由大豆制成,含有植物雌激素和类黄酮。这种营养素也存在于豆腐中。此外,豆腐营养丰富,富含营养物质,如铁,镁,钾,烟酸,铜,钙,锌,磷,叶酸,维生素B1,蛋黄黄素和维生素B6。它具有补中益气,清热润燥,是一种营养丰富,低热量的高营养食品,冷冻豆腐含有可以减少体内脂肪的酸性物质,具有减肥瘦身的功效。女性应该多吃。今天,肖先生为大家分享豆腐食品,即豆腐碎。这种食物主要是碎肉和豆腐。碎肉是牛肉。牛肉也是传统的滋补品。它可以强化骨骼,滋养脾胃,增强免疫力,并在夏天吃这些高蛋白,低脂肪,营养丰富的肉类。类,牛肉和豆腐,完美搭配。接下来,肖先生将为大家分享这种食物的烹饪方法。

15844d0eb97d4e24ae4431c461915761.jpeg

【肉末豆腐】

【主料】:一盒豆腐豆腐,1片牛肉,生姜,料酒,水淀粉,豆瓣酱,酱油,胡椒粉,盐,糖

[烹饪技巧]

1.准备一个盘子,在盒子底部切下内部肥胖的豆腐。它很容易倒出来。切成碎片后,将其放在盘子上。豆腐使用内脂肪豆腐,可以不加热食用,

0d59194b4d4c42bfb80dffdecd8dbacd.jpeg

2,准备一个锅,倒入适量的水倒入锅中,加入1勺料酒,煮开,煮沸后,将牛肉切成碎肉,放入锅中淹干,直至颜色被移除并排干。湿气。然后倒入锅中的沸水,倒入适量的食用油,等待油加热至60%,然后将牛肉倒入锅中煎炸。

f75f41259679444093216141f17b43d2.jpeg

3,加入1勺Pix县豆瓣酱,生姜,1勺胡椒粉和适量的盐,翻炒均匀,让牛肉味道。

b0d1ec8eba1a4cb2967177e9eff322d5.jpeg

4,加入1勺料酒,1勺酱油和少量糖进行清新,然后加入5汤匙水和少量水淀粉稠化,煮至酱汁浓稠。

548f7a6716a743ed85eb8c70c874684c.jpeg

5,煮熟的酱汁,直接浸透在肥胖的豆腐中,记得吃饭时用勺子。这道菜含有植物雌激素,温和清爽的食物,切碎的豆腐已经准备好了。

a47f910206bb46adbc7b04d8ebf833df.jpeg

[烹饪技巧]

1,这种食物也可以制成各种口味,不一定带牛肉,你也可以用鸡蛋,西红柿,青椒,蒜苔,反正全都做成酱汁就行,简单又好吃,开胃米饭。

2,内肥豆腐可在锅上蒸5分钟,吃无豆味,更光滑滑溜。如果没有内脂肪豆腐,可以用普通豆腐代替蒸5分钟。

,看更多仅提供信息存储空间服务。

豆腐

肖先生

内肥豆腐

碎肉

雌激素

阅读()

投诉